CONNECT:  
             

Ποτέ δεν είναι αργά για όμορφη, υγιή επιδερμίδα

Αντωνία Θωμοπούλου Παρασκευή, 13 Μαρτίου 2015
Αντωνία Θωμοπούλου

 

Skin _Care Το ότι ο χρόνος περνά δεν είναι δικαιολογία για να εγκαταλείψουμε τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας. Ακόμη κι αν είναι δύσκολο να σβήσουμε τελείως τα σημάδια γήρανσης, μπορούμε , τουλάχιστον, να διατηρήσουμε την καλή της όψη και υφή επί μακρόν.

Η επιδερμίδα μετά την εμμηνόπαυση

Η παραγωγή σμήγματος μειώνεται δραστικά. Σε αντίστροφη μέτρηση και ο κυτταρικός μεταβολισμός όπως , επίσης, και η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ή πιο απλά , έντονη ξηρότητα, θαμπό, άτονο χρώμα, αλλοίωση του περιγράμματος , ίχνη χαλάρωσης. Το παζλ στην εικόνα της ώριμης επιδερμίδας συμπληρώνει η άνιση κατανομή μελανίνης ,που είναι η αιτία για τις ενοχλητικές δυσχρωμίες ή πανάδες. Να γυρίσουμε το ρολόι πίσω αδύνατον. Μπορούμε όμως να διατηρήσουμε την υγεία και καλή της όψη, έστω και με τα σημάδια του χρόνου εμφανή, κρατώντας όλες τις καλές συνήθειες στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης.

Εν αρχή ο καθαρισμός. Πρωί και βράδυ ,όσα χρόνια κι αν περάσουν, είναι η πιο βασική κίνηση στην καθημερινή ρουτίνα της περιποίησης . Μόνον όταν η επιδερμίδα είναι καθαρή μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι τα ενεργά συστατικά των προϊόντων φροντίδας θα βρουν το κατάλληλο έδαφος για ….δράση. Επειδή όμως από εδώ και στο εξής η επιδερμίδα γίνεται καθημερινά όλο και πιο ξηρή επιλέγουμε, κατά προτίμηση, κρεμώδεις υφές ή έλαια καθαρισμού με ενυδατικούς παράγοντες στη σύνθεσή τους.

Ενυδάτωση. Είναι η κατ εξοχήν ανάγκη της επιδερμίδας χωρίς ημερομηνία λήξεως. Πόσο περισσότερο που, μετά την εμμηνόπαυση, η δράση των σμηγματογόνων αδένων μειώνεται δραστικά, με αποτέλεσμα την έντονη ξηρότητα της επιδερμίδας. Επιλέγουμε συνθέσεις με πλούσια υφή, αποφεύγουμε τις συχνές επαφές με το νερό- ιδιαίτερα σε υψηλές θερμοκρασίες- και εφαρμόζουμε το προϊόν της επιλογής μας όσο η επιδερμίδα είναι ακόμη νωπή.

Η αντηλιακή προστασία είναι πάντα απαραίτητη. Ακόμη κι αν η φωτογήρανση είναι αποτέλεσμα της αλόγιστης έκθεσης στις ηλικίες των 20 , 30 ακόμη και 40 χρόνων, η επιδερμίδα δεν παύει να έχει ανάγκη για αντηλιακή προστασία. Αν, μάλιστα, αναλογιστούμε ότι στην ώριμη ηλικία οι ρυθμοί αυτοάμυνας και επανόρθωσης υπολειτουργούν , μπορούμε να κατανοήσουμε πόσο σημαντική παραμένει για την άριστη υγεία της επιδερμίδας.

Ποιος φοβάται τις πανάδες; Για μια μεγάλη πλειοψηφία είναι ίσως το πιο δυσάρεστο σημάδι γήρανσης . Όχι άδικα. Στην περίοδο δε της εμμηνόπαυσης και μετά από αυτή, οι πανάδες έχουν πλέον εγκατασταθεί στο πρόσωπο, το ντεκολτέ και τα χέρια. Η απολέπιση παραμένει ο πιο εύκολος και σύντομος δρόμος για να τις απαλύνουμε και να βελτιώσουμε το χρωματικό τόνο της επιδερμίδας. Στα συν φυσικά και οι εξειδικευμένες συνθέσεις με λευκαντική- αποχρωματική , για μεγαλύτερη ακρίβεια- δράση.

Τα χέρια αποκαλύπτουν την αλήθεια. Μαζί με το λαιμό είναι τα δύο σημεία στα οποία ο χρόνος αποτυπώνεται με ακρίβεια. Η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης εξαιτίας της βιολογικής γήρανσης σε συνδυασμό με το λεπτό, εκ φύσεως , λιπώδη ιστό στο συγκεκριμένο σημείο, είναι οι βασικές αιτίες που τα χέρια στην ώριμη ηλικία δείχνουν «άδεια», οστεώδη με εμφανείς σκουρόχρωμες κηλίδες. Καθημερινή ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία συνθέτουν το δίδυμο της σωστής φροντίδας έστω και με….. χρονοκαθυστέρηση.

Αντιοξειδωτική προστασία στο πιάτο. Όλοι ξέρουμε ότι οφείλουμε τη σφριγηλή όψη της επιδερμίδας στο κολλαγόνο , την πρωτεΐνη που παράγουν τα κύτταρα. Με το πέρασμα του χρόνου οι ρυθμοί παραγωγής μειώνονται δραστικά. Να τους επαναφέρουμε μάλλον αδύνατον. Μπορούμε όμως με την εκ των έσω ενίσχυση, βλέπε κατάλληλη διατροφή, να παρατείνουμε, κατά το δυνατόν, την καλή κατάσταση της επιδερμίδας. Και τα αντιοξειδωτικά αποδεικνύονται ένας πολύ καλός σύμμαχος. Άφθονα φρούτα και λαχανικά λοιπόν – όσο πιο έντονο είναι το χρώμα τους , τόσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά- στο καθημερινό διαιτολόγιο αποδεικνύονται ευεργετικά στην προστασία και τόνωση της επιδερμίδας.

Ύπνος: επένδυση με άμεση απόδοση. Την ώρα που το σώμα αναπαύεται η επιδερμίδα εργάζεται σκληρά για να διορθώσει τις βλάβες της μέρας που πέρασε ενώ, ταυτόχρονα, οχυρώνεται για τις επιθέσεις της επομένης. Η έλλειψη ύπνου είναι η αιτία για τους μαύρους κύκλους, καταρχήν, στα μάτια αλλά και πολλών ερεθισμών της επιδερμίδας εξαιτίας του στρες που προκαλεί. Φροντίζουμε λοιπόν να συμπληρώνουμε καθημερινά τις 7-8 ώρες ύπνου, το χρονικό διάστημα που θεωρείται ότι καλύπτει κατά μέσο όρο τις ανάγκες ενός ενήλικα.

 

Σχετικά θέματα
Ακόμη χρησιμοποιείτε την ίδια κρέμα;
2013-11-15
Ακόμη χρησιμοποιείτε την ίδια κρέμα;
 
Κάθε ηλικία και οι ανάγκες της
2015-10-19
Κάθε ηλικία και οι ανάγκες της
 
Καθαρισμός; αποτελεσματικός μόνο με τα κατάλληλα συστατικά
2015-03-09
Καθαρισμός; αποτελεσματικός μόνο με τα κατάλληλα συστατικά
 

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

 

2015-04-10
All about skin

Καλύπτει έκταση 2 τετραγωνικών μέτρων, ζυγίζει 4 περίπου κιλά και έχει πάχος  4 χιλιοστά –το πολύ....  

sunscreen

 

2019-05-22
​Μερικές αλήθειες για τα αντηλιακά

Μπορεί η αναποφασιστικότητα του καιρού να κρατά ακόμα τις παραλίες μακριά από το οπτικό μας πεδίο,...  

ελαστίνη

 

2017-09-04
​Πόση ελαστίνη έχει ακόμα η επιδερμίδα σας;

Τσιμπήστε το δέρμα στη ράχη του χεριού σας και παρατηρήστε πόσο γρήγορα επανέρχεται στην αρχική...  

hyaluronic acid

 

2018-02-05
Υαλουρονικό οξύ: το μέγεθος...  μετράει

Είναι αμέτρητες πλέον οι καλλυντικές φόρμουλες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, άλλοτε για να προσφέρουν...  

skincare ingredients penetration

 

2017-03-24
Μέχρι πού φτάνουν τα συστατικά των καλλυντικών;

«Διεισδύει σε βάθος, δρα στην καρδιά των κυττάρων…». Όλες έχουμε κάποια στιγμή αναρωτηθεί τι ακριβώς...  

glycolic acid skin benefits

 

2017-09-29
Γλυκολικό οξύ: μόνο οφέλη για το δέρμα

10+1 ερωτήσεις και απαντήσεις για το γλυκολικό οξύ αποδεικνύουν πως δίκαια θεωρείται ένα από τα...  

Circadian rythms in skincare

 

2017-11-08
Πότε πάει για ύπνο η επιδερμίδα σας;

Το εσωτερικό ρολόι που διαθέτει κάθε κύτταρο της επιδερμίδας μας, γνωρίζει πολύ καλά πότε είναι...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;