CONNECT:  
             

Χέρια ψηλά

Αντωνία Θωμοπούλου Τρίτη, 13 Μαΐου 2014
Αντωνία Θωμοπούλου

 

Στη δύσκολη, αλλά όχι ακατόρθωτη, αποστολή για τη σμίλευση των μπράτσων η ολιστική αντιμετώπιση του προβλήματος που περιλαμβάνει διατροφή, άσκηση και καθημερινή καλλυντική φροντίδα αποδεικνύεται η μοναδική σίγουρη λύση.

Στη μάχη με τις σωστές αναλογίες για την, κατά το δυνατόν, ιδανική σιλουέτα, τα μπράτσα είναι το σημείο του σώματος που δείχνει να μας δυσκολεύει περισσότερο στο να πετύχουμε το στόχο μας. Το τοπικό πάχος και η χαλάρωση που ακολουθεί την απώλεια βάρους ή είναι συνέπεια της βιολογικής γήρανσης, μας φέρνουν συχνά σε αμηχανία, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες .

Τι φταίει: Καταρχάς το γεγονός ότι η επιδερμίδα στα μπράτσα έχει εκ φύσεως μικρότερη ελαστικότητα σε σχέση με άλλα σημεία του σώματος. Προσθέστε το γεγονός ότι τα μπράτσα είναι μια από τις βασικές λιποαποθήκες του γυναικείου σώματος , που σημαίνει ότι αυτή η περιοχή με τη μειωμένη ανθεκτικότητα επιβαρύνεται από την αθροιστική συσσώρευση λίπους και θα κατανοήσετε το λόγο που τοπικό πάχος και χαλάρωση επιμένουν.

Υπάρχει λύση; Το πρώτο βήμα είναι οι ρεαλιστικοί στόχοι. Η στοχευμένη απώλεια βάρους σε ένα μόνο σημείο του σώματος δεν είναι εφικτή. Είναι σίγουρο, βέβαια, ότι χάνοντας κιλά θα δείτε πρώτα την κοιλιά να «πέφτει» , την περιφέρεια να μειώνεται και λίγο πιο αργά αλλά σταθερά τα μπράτσα να λεπταίνουν. Επιλέγετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με μειωμένες θερμίδες ώστε να χάνετε κιλά σταδιακά, υγιεινά με μακροπρόθεσμα αλλά σίγουρα αποτελέσματα.

·Ξεκινάτε τη μέρα με ένα ισορροπημένο πρωινό.

·Επιλέγετε τροφές με σύνθετους υδατάνθρακες και πλούσιες σε φυτικές ίνες που δίνουν την αίσθηση κορεσμού ενώ, ταυτόχρονα, συμβάλουν στην απομάκρυνση του λίπους από το σώμα.

·Πίνετε άφθονο νερό στη διάρκεια της μέρας.

·Καταναλώνετε πολλά και μικρά γεύματα στη διάρκεια της μέρας. Μοιράστε τις τροφές σε τρία βασικά γεύματα, πρωινό, μεσημεριανό , βραδινό και τρία μικρότερα δεκατιανό, απογευματινό και πριν από τον ύπνο.

Η άσκηση σώζει.

Το ζητούμενο για να είναι λεπτά και, κυρίως, σφιχτά τα μπράτσα είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας. Η πιο εύκολη και κοινή λύση είναι τα βαράκια και τα push ups. Επιλέγετε τις κατάλληλες ασκήσεις για την τόνωση των χεριών και επαναλαμβάνετε κάθε σετ για οκτώ-δώδεκα φορές. Σε ιδανικές καταστάσεις συνδυάζετε τις παραπάνω ασκήσεις με ένα σπορ όπως είναι το ποδήλατο, το τένις καθώς και οι ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής στο νερό.

Επενδύστε και στην κοσμητολογία

Είναι αλήθεια ότι τα μπράτσα είναι από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος. Όταν όμως το πρόβλημα τυγχάνει ολιστικής αντιμετώπισης , μόνο θετικά μπορεί να είναι τα αποτελέσματα. Στη διατροφή λοιπόν και την άσκηση προσθέστε και την καθημερινή καλλυντική φροντίδα. Οι κινήσεις μασάζ την ώρα της εφαρμογής των προϊόντων είναι γνωστό ότι τονώνουν τη μικροκυκλοφορία και βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας.

Η πλούσια, κλινική εμπειρία που διαθέτει το επιστημονικό προσωπικό του Νοσοκομείου «Υγεία» έγινε πολύτιμη πηγή έμπνευσης για τη δημιουργία της σειράς Beatific, στην οποία εντοπίσαμε την εξειδικευμένη Beatific Arm Shaping για τη σύσφιξη και σμίλευση των μπράτσων. Η καφεΐνη και ειδικά επιλεγμένα φυτικά εκχυλίσματα με αποδεδειγμένη τονωτική δράση περιέχονται στο σύμπλεγμα AdvancedSculpt , το οποίο προστατεύει την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύει τον επιδερμικό ιστό. Από την άλλη, κατά του τοπικού πάχους στοχεύουν με τη συνεργική τους δράση, η τεχνολογία AlgiCare C με ισχυρή σιλανόλη Algicium C και βιταμίνη Ε και το σύμπλοκο Lipolytic, χάρη στις πλούσιες λιποδιαλυτικές τους ιδιότητες. Εφαρμόζετε την κρέμα Beatific Arm Shaping σε στεγνή επιδερμίδα, με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις, από τον αγκώνα μέχρι τον ώμο. Στην πρώτη εφαρμογή θα νιώσετε την επιδερμίδα λεία και τονωμένη . Μακροπρόθεσμα και με καθημερινή χρήση της κρέμας Beatific Arm Shaping, η επιδερμίδα γίνεται ολοένα και πιο απαλή και σφριγηλή ενώ το περίγραμμα των μπράτσων λεπταίνει σταδιακά και ανακτά τη νεανική του όψη.

Η σειρά Beatific συστήνεται από τις κλινικές δερματολογίας και πλαστικής χειρουργικής του νοσοκομείου Υγεία. Ανακαλύψτε την στο www.beatific.gr

·

Sponsored by Beatific

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Chrono Diet

 

2019-06-04
​Οι βιορυθμοί στο…πιάτο μας 

Το καλοκαίρι είναι πια εδώ και ο χρόνος για να χάσουμε -και φέτος- τα περιττά κιλά μας δεν είναι...  

douche

 

2019-06-12
Εσείς, τι κάνετε κάτω από το ντους;

Τις μέρες που ο υδράργυρος ανεβαίνει, εύλογα θα απαντήσετε, «δροσίζομαι» . Εμείς πάντως σας προτείνουμε...  

elephant elbows

 

2019-02-22
Οι κρυφοί προδότες της ηλικίας 

Επιλέγουμε –και σωστά- τις καλύτερες αντιγηραντικές συνθέσεις για το πρόσωπο, τα μάτια και το λαιμό....  

body firming

 

2019-05-04
Σύσφιξη : ένας ''γρίφος'' για δυνατούς λύτες

Σε φυσιολογικές συνθήκες η απώλεια σφριγηλότητας έρχεται να αποτυπώσει τη βιολογική γήρανση του...  

skincare for legs

 

2016-07-14
Ένα ζευγάρι υπέροχες γάμπες

Το ακαταμάχητο σύμβολο γοητείας και θηλυκότητας, αναδεικνύεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Για να διατηρήσουν...  

CELLULITE

 

2017-05-15
Θα απαλλαγώ ποτέ από την κυτταρίτιδα;

Αν αναζητήσετε τη λέξη cellulite στο Google, θα εμφανιστούν 38.400.000 αποτελέσματα. Διότι η κυτταρίτιδα...  

 

2015-01-22
Τα κιλά της εμμηνόπαυσης

Περισσότερες από τις μισές γυναίκες που φτάνουν στην εμμηνόπαυση, παίρνουν, κατά μέσο όρο, 3 με...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;