CONNECT:  
             

Ένα plan B...3 για την επιδερμίδα

Λένα Ιωαννίδου Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019
Λένα Ιωαννίδου

 

Niacinamide Όταν μιλάμε για βιταμίνες, οι πρώτες που μας έρχονται στο νου είναι η C, η Α και η Ε, ξεχνώντας τις οκτώ πολύτιμες βιταμίνες του συμπλέγματος Β- ίσως γιατί  κυκλοφορούν συνήθως με… ψευδώνυμο. Σήμερα λοιπόν θα στρέψουμε τους προβολείς σε μια από αυτές, στη νιασιναμίδη, τη βιοενεργή μορφή της βιταμίνης Β3 που φροντίζει αθόρυβα την επιδερμίδα και τη σώζει μας από πολλές… κακοτοπιές. 

Στοιχεία ταυτότητας: Η Β3 ή νιασίνη ή νικοτινικό οξύ, ανήκει στο βασικό σύμπλοκο της Β, μιας ομάδας βιταμινών γνωστών για τις επουλωτικές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες. Η βιοενεργή, χημική μορφή της είναι η νιασιναμίδη ή νικοτιναμίδιο. Η Β3 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη-δεν διαλύεται δηλαδή στο λάδι- και γι’ αυτό τη βρίσκουμε συνήθως στη σύνθεση ορών και κρεμών με ανάλαφρη υφή. Η νιασιναμίδη είναι ένα από τα πιο μελετημένα ενεργά συστατικά των καλλυντικών. Χάρη στο pH της, που είναι σχεδόν ουδέτερο, είναι εξαιρετικά φιλική με την επιδερμίδα -είναι ασφαλής ακόμα και σε υψηλές συγκεντρώσεις. Το ίδιο φιλική όμως είναι και με όλα σχεδόν τα δραστικά συστατικά (μόνο η βιταμίνη C δεν τα πάει τόσο καλά μαζί της) που εμπλουτίζουν τις ενυδατικές ή αντιγηραντικές καλλυντικές φόρμουλες, γεγονός που επιτρέπει καλύτερους και αποτελεσματικότερους συνδυασμούς στη ρουτίνα περιποίησης, χωρίς εξαιρέσεις.

Πού τη βρίσκουμε; Η βιταμίνη Β3 είναι ένα βασικό συστατικό των κυττάρων, απαραίτητη για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και του λίπους. Δεν τη συνθέτει όμως το σώμα μας αλλά την προσλαμβάνει από εξωτερικές πηγές. Όταν καταναλώνουμε τροφές όπως είναι το συκώτι, τα μανιτάρια, οι πατάτες, ο τόνος, ακόμα και ο ταπεινός πασατέμπος, ο οργανισμός διασπά τη νιασίνη που περιέχουν και τη μετατρέπει σε ενεργή νιασιναμίδη. Αυτή με τη σειρά της λειτουργεί ως πρόδρομος δύο συνενζύμων (το NADH και το NADPH ) τα οποία συμμετέχουν σε περισσότερες από 40 βιοχημικές διεργασίες των κυττάρων του σώματος, παρέχοντάς τους, μεταξύ άλλων, την αναγκαία ενέργεια για να ανανεώνονται και να επανορθώνουν τις φθορές του DNA τους.

Η επιδερμίδα μας φυσικά, μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της όχι μόνο έμμεσα, από την τροφή, αλλά και απευθείας! Μέσα από τις πολυάριθμες μελέτες που έχουν διεξαχθεί οι επιστήμονες βεβαιώνουν ότι η τοπική χρήση της νιασιναμίδης - στα συν της το ότι διεισδύει εύκολα στο δέρμα- έχει πολύ καλά αποτελέσματα σχεδόν σε κάθε δερματικό πρόβλημα! Με μια κουβέντα, η βιταμίνη Β3/νιασιναμίδη είναι ένα πολύ-εργαλείο, που μόνο οφέλη έχει να προσφέρει στην επιδερμίδα.

7 λόγοι για να υιοθετήσουμε ένα… plan B3 και να πούμε ναι στη νιασιναμίδη

1. Θωρακίζει την επιδερμίδα: Η πρώτη και πιο σημαντική δράση της νιασιναμίδης είναι η αποκατάσταση και ενδυνάμωση που προσφέρει στον επιδερμιδικό φραγμό, το αόρατο τείχος της επιδερμίδας που εμποδίζει την απώλεια υγρασίας εκ των έσω και την είσοδο βλαβερών στοιχείων από το περιβάλλον. Σύμφωνα με μελέτες, η νιασιναμίδη ενθαρρύνει τη σύνθεση κεραμιδίων (ceramides), των λιπιδίων που βρίσκονται στην κερατίνη στιβάδα και λειτουργούν σαν «κόλλα» που κρατά τα κύτταρα στη θέση τους- επομένως και τον προστατευτικό φραγμό ακέραιο. Μεγαλώνοντας η παραγωγή κεραμιδίων μειώνεται με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να μένει εκτεθειμένη σε κάθε είδους επιθέσεις και να εμφανίζει σημάδια ξηρότητας και ευαισθησίας.

Skingurus favourites. CeraVe, Facial Moisturising Lotion SPF25, ελαφριά, μη λιπαρή ενυδατική κρέμα προσώπου με ceramides και νιασιναμίδη, συμβάλλει στην αποκατάσταση του επιδερμιδικού φραγμού και παρέχει προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.

2. Καταπολεμά την ξηρότητα: η νιασιναμίδη αποδεικνύεται πολύτιμο συστατικό για την ξηρή επιδερμίδα αφού περιορίζει σημαντικά τη διαδερμική απώλεια νερού, ενισχύει τα επίπεδα υγρασίας και αυξάνει το πάχος της κερατίνης στιβάδας . Όταν δε συνυπάρχει με άλλα ενυδατικά συστατικά, πολλαπλασιάζει την αποτελεσματικότητά τους.

Skingurus favourites. Frezyderm, Skin Nursery Vit B Cream Booster, εμπλουτίζει με βιταμίνες του συμπλέγματος B την καθημερινή κρέμα και συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων ενυδάτωσης παρεμποδίζοντας την απώλεια υγρασίας. Bepanthol Ultra, κρέμα προσώπου για ανάπλαση, θρέψη και βαθιά ενυδάτωση, με συνδυασμό προβιταμίνης Β5 και νιασίνης (B3).

3. Έχει αντιοξειδωτική δράση: η νιασιναμίδη προστατεύει την επιδερμίδα από τις επιθέσεις των ελευθέρων ριζών και αποκαθιστά τη φωτεινότητά της βελτιώνοντας αισθητά τη γκρίζα και άτονη χροιά της που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες. Επιπλέον, συμβάλλει στην επανόρθωση των φθορών στο DNA των κυττάρων που οφείλονται στην αστική ρύπανση και τη UV ακτινοβολία.

Skingurus favourites. Alpha H, Vitamin B Copper Tripeptide, αντιγηραντικός, αντιοξειδωτικός ορός, με νιασιναμίδη και τριπεπτίδιο χαλκού, που ενυδατώνει, καταπολεμά τους περιβαλλοντικούς παράγοντες ερεθισμού και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. www.sephora.gr

4. «Σβήνει» κηλίδες και μαύρους κύκλους: η νιασιναμίδη έχει την ικανότητα να μειώνει τις μελαγχρωματικές βλάβες (ηλιακές κηλίδες και μέλασμα) και να απαλύνει τους μαύρους κύκλους, εμποδίζοντας τη μεταφορά μελανίνης από τα μελανινοκύτταρα στα κερατινοκύτταρα. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, η δράση της είναι ανάλογη με αυτή της υδροκινόνης-χωρίς όμως τις παρενέργειές της.

Skingurus favourites. Galénic, Beauté du Regard ,φροντίδα πολλαπλής δράσης για την περιοχή γύρω από τα μάτια με βιταμίνη Β3 για την καταπολέμηση των μαύρων κύκλων. Skinceuticals, Metacell Renewall B3, ενυδατική κρέμα διόρθωσης των δυσχρωμιών και των πρώιμων σημαδιών φωτογήρανσης, με 5% νιασιναμίδη.

5. Βάζει…φρένο στις ρυτίδες: η νιασιναμίδη προστατεύει τις ίνες του κολλαγόνου από τη φθορά-συγκεκριμένα από τη γλυκοζυλίωση που τις κάνει σκληρές και άκαμπτες- διατηρώντας τις απαλές και ελαστικές ενώ συγχρόνως ενθαρρύνει τη σύνθεση νέου κολλαγόνου αλλά και υαλουρονικού οξέως. Έτσι η επιδερμίδα παραμένει σφριγηλή και οι ρυτίδες της είναι λιγότερο ορατές.

Skingurus favourites. Lierac, Premium La Cure, αντιγηραντικός ορός με αναζωογονητικό σύμπλοκο από φυτικά εκχυλίσματα και πεπτίδια για και νιασιναμίδη για ενίσχυση της ενέργειας των κυττάρων.

6. Ρυθμίζει τη λιπαρότητα, αντιμετωπίζει την ακμή: Η νιασιναμίδη μειώνει την παραγωγή σμήγματος καιεπιβραδύνει το ρυθμό έκκρισής του, με αποτέλεσμα να μην συσσωρεύεται στους πόρους της λιπαρής επιδερμίδας .Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές της ιδιότητες, η δράση της είναι ευεργετική και στην καταπράυνση των συμπτωμάτων της ήπιας ακμής.

Skingurus favourites. La Roche Posay, Effaclar Duo (+), ολοκληρωμένη φροντίδα για λιπαρές επιδερμίδες με τάση ακμής, με νιασιναμίδη για καταπράυνση και περιορισμό της ερυθρότητας.

7. Μειώνει τις κοκκινίλες: η νιασιναμίδη, με την αντιφλεγμονώδη δράση της και με τη βελτίωση της λειτουργίας του προστατευτικού φραγμού που προσφέρει, μειώνει σημαντικά την ερυθρότητα και τους ερεθισμούς της επιδερμίδας. Εξίσου αποτελεσματική είναι και στην αντιμετώπιση της ερυθρότητας που οφείλεται στη ροδόχρου νόσο.

Skingurus favourites. Medik8, Calmwise Colour Correct, καταπραϋντική κρέμα με νιασιναμίδη για την αντιμετώπιση της ερυθρότητας στην ευαίσθητη, ή με ροδόχρου νόσο επιδερμίδα.

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

 

2015-04-10
All about skin

Καλύπτει έκταση 2 τετραγωνικών μέτρων, ζυγίζει 4 περίπου κιλά και έχει πάχος  4 χιλιοστά –το πολύ....  

clean beauty

 

2019-10-16
​Η «καθαρή ομορφιά» είναι ...in

Δεν είναι μόνο φυτικά, δεν είναι μόνο «οικολογικά», δεν είναι μόνο φιλικά προς την επιδερμίδα. Τα...  

skin time

 

2019-10-09
Το «χρονολόγιο» της επιδερμίδας

Η επιδερμίδα είναι ένας ζωντανός οργανισμός που αλλάζει στη διάρκεια του …βίου της. Από λεία, απαλή,...  

hyaluronic acid

 

2018-02-05
Υαλουρονικό οξύ: το μέγεθος...  μετράει

Είναι αμέτρητες πλέον οι καλλυντικές φόρμουλες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, άλλοτε για να προσφέρουν...  

ελαστίνη

 

2017-09-04
​Πόση ελαστίνη έχει ακόμα η επιδερμίδα σας;

Τσιμπήστε το δέρμα στη ράχη του χεριού σας και παρατηρήστε πόσο γρήγορα επανέρχεται στην αρχική...  

skincare ingredients penetration

 

2017-03-24
Μέχρι πού φτάνουν τα συστατικά των καλλυντικών;

«Διεισδύει σε βάθος, δρα στην καρδιά των κυττάρων…». Όλες έχουμε κάποια στιγμή αναρωτηθεί τι ακριβώς...  

glycolic acid skin benefits

 

2017-09-29
Γλυκολικό οξύ: μόνο οφέλη για το δέρμα

10+1 ερωτήσεις και απαντήσεις για το γλυκολικό οξύ αποδεικνύουν πως δίκαια θεωρείται ένα από τα...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;