CONNECT:  
             

Λίγο πριν, λίγο μετά το ραντεβού μας με… τον ήλιο

Λένα Ιωαννίδου Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2019
Λένα Ιωαννίδου

 

Sun Bepanthol Όσο το θερμόμετρο ανεβαίνει, η ανυπομονησία μας να βρεθούμε σε μια κοντινή παραλία  και να απολαύσουμε τον ήλιο, μεγαλώνει. Πόσο σωστά όμως έχουμε προετοιμαστεί γι’ αυτό το πρώτο ραντεβού; Τι χρειάζεται να προσέξουμε όταν βρεθούμε κάτω από τις ακτίνες του; Και πώς μπορούμε να προστατέψουμε την επιδερμίδα μας έτσι ώστε να κρατήσει μόνο τις καλές στιγμές από τη συνάντηση αυτή;

Πριν τον ήλιο

Ενυδάτωση. Όσο η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο τόσο αφυδατώνεται. Και όσο αφυδατώνεται τόσο πιο ευάλωτη γίνεται στην υπεριώδη ακτινοβολία. Προσφέροντάς της όμως εντατική ενυδάτωση, μέρες πριν βρεθούμε στον ήλιο, θα ενισχύσουμε τον προστατευτικό φραγμό της και θα τη βοηθήσουμε να αντιμετωπίσει τις αναπόφευκτες φθορές από τις ακτίνες UV πιο αποτελεσματικά.

Απολέπιση. Η απομάκρυνση των συσσωρευμένων νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια της επιδερμίδας στο πρόσωπο και το σώμα, είναι ένα βασικό βήμα προετοιμασίας αν θέλουμε το μαύρισμά μας να είναι ομοιόμορφο. Προσοχή όμως. Είναι όμως προτιμότερο να γίνεται λίγες μέρες πριν την πρώτη ηλιοθεραπεία γιατί η απολέπιση, όσο ήπια και αν είναι, κάνει την επιδερμίδα περισσότερο ευαίσθητη στον ήλιο-ιδίως στα σημεία που είναι πιο λεπτή.

Διατροφή. Προσθέστε στο διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε βήτα καροτίνη και άλλα καροτενοειδή (π.χ. λυκοπένιο), όπως είναι τα καρότα, το σπανάκι, τα βερίκοκα, οι ντομάτες ή το πεπόνι και σε βιταμίνη Ε, όπως είναι το ηλιέλαιο, τα αμύγδαλα ή τα καρύδια. Δεν θα αντικαταστήσουν φυσικά την αντηλιακή προστασία, όμως η αντιοξειδωτική τους δύναμη θα θωρακίσει καλύτερα την επιδερμίδα απέναντι στις ακτίνες UV και το μαύρισμά της θα είναι πιο λαμπερό -χάρη στη χρωστική που έχουν όλα τα καροτενοειδή.

Στον ήλιο

Προοδευτική έκθεση. Στα πρώτα ραντεβού μας με τον ήλιο, όσο κι αν ο πειρασμός είναι μεγάλος, καλό είναι να μην …ξεχαστούμε. Η επαφή μας δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 30 λεπτά -και όχι μόνο για να μην καούμε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η απότομη και πολύωρη έκθεση της επιδερμίδας στις ακτίνες UV, είναι μια από τις αιτίες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η διάρκεια της ηλιοθεραπείας μπορεί να αυξάνει κατά 10 λεπτά, για τις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες και κατά 20 λεπτά για τις σκουρόχρωμες, κάθε δύο μέρες συνεχόμενης έκθεσης- κάτι που δεν μπορεί προφανώς να ισχύσει στις σύντομες αποδράσεις του σαββατοκύριακου. Tip: Είναι ανώφελο να προσπαθούμε να αποκτήσουμε μπρούντζινο χρώμα σε μία μέρα. Η μελανίνη της επιδερμίδας φτάνει στο μάξιμουμ της απόδοσής της με μία ώρα έκθεσης. Μετά, απλώς κάνουμε ρυτίδες. Αντίθετα το αργό, προοδευτικό μαύρισμα, είναι το πιο καλό, το πιο ασφαλές αλλά και αυτό που κρατά περισσότερο!

Αντηλιακό. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προλαβαίνουν να προκαλέσουν φθορά στα κύτταρα της επιδερμίδας μέσα σε 15 λεπτά! Μόνο ένα αντηλιακό προϊόν ενισχυμένο με φίλτρα προστασίας ευρέος φάσματος, μπορεί να τα προστατέψει αποτελεσματικά, απορροφώντας ή αντανακλώντας τη UV ακτινοβολία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να τηρούμε τους κανόνες που όλες γνωρίζουμε αλλά πολύ συχνά ξεχνάμε: Απλώνουμε αρκετή ποσότητα αντηλιακού περίπου μιση ώρα πριν βγούμε στον ήλιο-όχι όταν φτάσουμε στην παραλία- και επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες, οπωσδήποτε όμως μετά το κολύμπι, μετά το σκούπισμα με πετσέτα ή όταν έχουμε ιδρώσει πολύ. Φροντίζουμε να το απλώνουμε σωστά, από την κορυφή έως τα νύχια χωρίς να ξεχνάμε τους λοβούς των αυτιών, τον αυχένα, τη ράχη των χεριών, τα δάχτυλα των ποδιών και τη γραμμή του μαγιό

Μετά τον ήλιο

Επανόρθωση. Η αφυδάτωση από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας δεν ταλαιπωρεί απλώς την επιδερμίδα- την αισθανόμαστε να «τραβάει»- αλλά της στερεί και τη φωτεινότητά της, κάνοντας το χρώμα που σιγά-σιγά αποκτήσαμε να δείχνει μουντό και γκρίζο. Επενδύουμε επομένως απαραίτητα σε ένα γαλάκτωμα after sun εμπλουτισμένο με ενυδατικά και επανορθωτικά συστατικά και το απλώνουμε γενναιόδωρα σε όλο το σώμα. Με αυτή την απλή κίνηση η επιδερμίδα θα ανακτήσει τη χαμένη της υγρασία, θα ξαναγίνει λεία και φωτεινή και το μαύρισμά μας θα αναδειχθεί.

SOS έγκαυμα. Οι πρώτες φορές στον ήλιο μπορούν εύκολα, παρά τις προφυλάξεις μας, να αφήσουν πάνω μας ένα δυσάρεστο «αναμνηστικό»: ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα. Το δέρμα κοκκινίζει, καίει πονάει στο άγγιγμα. Τι κάνουμε στην περίπτωση αυτή; Απομακρυνόμαστε φυσικά από τον ήλιο και ανακουφίζουμε άμεσα την περιοχή χρησιμοποιώντας δροσερά επιθέματα - ποτέ παγωμένα. Επιστρέφοντας, μετά ένα κρύο ντους, σκουπίζουμε απαλά το δέρμα χωρίς να το τρίβουμε στην πετσέτα και απλώνουμε ένα εξειδικευμένο προϊόν με καταπραϋντική, ενυδατική και αναπλαστική δράση πάνω στην ερεθισμένη περιοχή. Επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή τουλάχιστον 3-4 φορές στη διάρκεια της μέρας.

L.GR.MKT.06.2019.1359

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
shower benefits

 

2019-10-30
Τα 10 λεπτά που σώζουν την επιδερμίδα

Τόσος χρόνος χρειάζεται για ένα απολαυστικό και χαλαρωτικό ντους χωρίς να διαταραχθεί η συνοχή του...  

eczema bepanthol

 

2019-10-31
6 απλές κινήσεις για να ζούμε καλύτερα με το έκζεμα

Δέρμα ευαίσθητο και τόσο ξηρό που σε τραβάει διαρκώς. Κοκκινίλες, ξεφλούδισμα, φλεγμονή και ανυπόφορη...  

sensitive skin

 

2019-11-30
​H επιδερμίδα εκπέμπει SOS.

Ξηρότητα, ερεθισμός, κοκκινίλες, τραχιά υφή, δέρμα που «τραβάει». Όταν ξεκινάμε να νιώθουμε ενοχλήσεις...  

Hydration

 

2019-09-13
​Επειγόντως…ενυδάτωση

Θαμπάδα και τραχύτητα. Σημάδια που μαρτυρούν ότι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, τα αποθέματα υγρασίας...  

Anti-wrinkle

 

2019-09-30
Οι ρυτίδες μπορούν να περιμένουν

Μπορεί να φταίει ο ήλιος, η σκόνη και οι ρύποι της πόλης ή ο χρόνος που περνά. Σημαντικό όμως μερίδιο...  

Dry skin

 

2019-07-29
​Ένα σώμα που διψάει

Μπορεί η αντηλιακή προστασία να είναι -και σωστά- το πρώτο μας μέλημα στη διάρκεια τους καλοκαιριού,...  

Sunburn

 

2019-07-26
Έχετε μήνυμα στην …επιδερμίδα σας

​ Μπορεί να συμβεί ακόμη και σε ανθεκτικά δέρματα. Λίγη ώρα παραπάνω στον ήλιο χωρίς συστηματική...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;